Фитнеслэг оршихуй
Фитнеслэг оршихуй
За нэг иймэрхүү сэдэв нээмээр санагдаад энд тэгээд фитнесийн крашаасаа эхлээд зөвлөгөө, бусад мэдээллээ хуваалцаарай.
-
boboZ
- Шилдэг бичигч
- Бичлэг: 126
- Элссэн: Ня 12-р сарын 03, 2017 3:44 pm
- Байрлал: @the pub with my mates
- Талархсан: 16 удаа
- Талархагдсан: 55 удаа
- CONTACT:
-
biggy
- Ганган бичигч
- Бичлэг: 328
- Элссэн: Да 12-р сарын 04, 2017 12:14 pm
- Байрлал: Улаанбаатар
- Талархсан: 408 удаа
- Талархагдсан: 180 удаа
- CONTACT:
Re: Фитнеслэг оршихуй
Чимгээ 7 хоногт хэдэн удаа бэлтгэл хийж байгаа юм? Зорилго юу вэ, энэ жилийн план байгаа юу?
It's not just a club, it's way of life!
-
Admiral
- Эхлэн сурагч
- Бичлэг: 33
- Элссэн: Да 12-р сарын 04, 2017 1:44 pm
- Талархсан: 14 удаа
- Талархагдсан: 14 удаа
- CONTACT:
Re: Фитнеслэг оршихуй
Энд ирээд өчигдөр жингээ үзсэн чинь 10 кг байхгүй болчиж.. эхлээд баярлаад байсан одоо дахиж турмааргүй бнаа хаха..
Өдөржин гадаа халуунд ажиллаж байгаа болохоор хөлсөөр их турдаг юм бна.. Дээрээс нь Монголчуудын сагсны лигт тоглоод байгаа.. 7 хоногт бэлтгэлтэйгээ 2 удаа хөлс гаргачих юм. Бас тэгээд гадаа сайхан үнэгүй бассейн байгаад байхаар 2-3 удаа орчих юм кк.. Гэнэт хөдөлгөөн огцом нэмэгдлээ шүү.. Аан бас сайхан үнэгүй 24 цагийн жим бж бх юм.. одоо тийшээ харахаар дургүй хүрч бна бүр
Одоо өдөрт ингэж их хөлс гаргаж байгаа болохоор хоолноос гадна нэмэлт юм хум хэрэглэвэл зүгээр байх тээ.. ямархуу юм хэрэглэвэл зүгээр бэ?
Өдөржин гадаа халуунд ажиллаж байгаа болохоор хөлсөөр их турдаг юм бна.. Дээрээс нь Монголчуудын сагсны лигт тоглоод байгаа.. 7 хоногт бэлтгэлтэйгээ 2 удаа хөлс гаргачих юм. Бас тэгээд гадаа сайхан үнэгүй бассейн байгаад байхаар 2-3 удаа орчих юм кк.. Гэнэт хөдөлгөөн огцом нэмэгдлээ шүү.. Аан бас сайхан үнэгүй 24 цагийн жим бж бх юм.. одоо тийшээ харахаар дургүй хүрч бна бүр
Одоо өдөрт ингэж их хөлс гаргаж байгаа болохоор хоолноос гадна нэмэлт юм хум хэрэглэвэл зүгээр байх тээ.. ямархуу юм хэрэглэвэл зүгээр бэ?
YNWA
-
Chinggis
- Site Admin
- Бичлэг: 402
- Элссэн: Мя 6-р сарын 06, 2017 6:11 pm
- Байрлал: Эцэг өвгөдийнхөө өвлүүлж үлдээсэн эх нутагтаа
- Талархсан: 170 удаа
- Талархагдсан: 186 удаа
- CONTACT:
Re: Фитнеслэг оршихуй
Энд орохгүй бичлэгүүд устгагдааүй байгаа шүү. харин table үүд дээр цэвэрлэгээнээс гадна тохируулах юмнууд хийгээд харагдахгүй байгаад байгаа. удахгүй гүйцээгээд оруулчихнаа
"IF YOU CAN'T SUPPORT US WHEN WE LOST OR DRAW, DON'T SUPPORT US WHEN WE WIN." BILL SHANKLY
-
Шинээ
- Ганган бичигч
- Бичлэг: 238
- Элссэн: Да 9-р сарын 18, 2017 8:43 pm
- Талархсан: 119 удаа
- Талархагдсан: 115 удаа
- CONTACT:
Re: Фитнеслэг оршихуй
Эхний ээлжинд хоолоо ойр ойрхон сайн идэхгүй юу?Admiral бичсэн нь: ↑Да 3-р сарын 19, 2018 4:13 pmЭнд ирээд өчигдөр жингээ үзсэн чинь 10 кг байхгүй болчиж.. эхлээд баярлаад байсан одоо дахиж турмааргүй бнаа хаха..
Өдөржин гадаа халуунд ажиллаж байгаа болохоор хөлсөөр их турдаг юм бна.. Дээрээс нь Монголчуудын сагсны лигт тоглоод байгаа.. 7 хоногт бэлтгэлтэйгээ 2 удаа хөлс гаргачих юм. Бас тэгээд гадаа сайхан үнэгүй бассейн байгаад байхаар 2-3 удаа орчих юм кк.. Гэнэт хөдөлгөөн огцом нэмэгдлээ шүү.. Аан бас сайхан үнэгүй 24 цагийн жим бж бх юм.. одоо тийшээ харахаар дургүй хүрч бна бүр
Одоо өдөрт ингэж их хөлс гаргаж байгаа болохоор хоолноос гадна нэмэлт юм хум хэрэглэвэл зүгээр байх тээ.. ямархуу юм хэрэглэвэл зүгээр бэ?
Jamie Carragher - “"Who's bigger than Liverpool?”
-
Mademoiselle
- Хуйлруулан бичигч
- Бичлэг: 171
- Элссэн: Да 9-р сарын 18, 2017 9:02 am
- Байрлал: Venice
- Талархсан: 152 удаа
- Талархагдсан: 103 удаа
- CONTACT:
Re: Фитнеслэг оршихуй
Хоолоо зөв зохицуулаад байвал хөдөлгөөн хийхгүй байж болох уу хаха
I have no special talent. I am only passionately curious.
-
Шинээ
- Ганган бичигч
- Бичлэг: 238
- Элссэн: Да 9-р сарын 18, 2017 8:43 pm
- Талархсан: 119 удаа
- Талархагдсан: 115 удаа
- CONTACT:
Re: Фитнеслэг оршихуй
Болох байлгүй дээ.Mademoiselle бичсэн нь: ↑Мя 3-р сарын 20, 2018 11:02 amХоолоо зөв зохицуулаад байвал хөдөлгөөн хийхгүй байж болох уу хаха
Учир зүггүй таргалчихгүй байх . Гэхдээ л болж өгвөл хөдөлжил байх хэрэгтэй байх.
Хамгийн сүүлд 1 гишүүн Шинээ нд нийт 0 дахь удаагаа зассан
Jamie Carragher - “"Who's bigger than Liverpool?”
Хэн холбогдсон байна
Энэ форумыг үзэж байгаа: 1 ба 0 зочин